Hvordan kan du dulme svære følelser uden mad?
I dag brainstormede min datter på 15 år og jeg sammen, om andre måder at håndtere ubehaget ved følelser på end med mad.
Det var en fantastisk øvelse, hvor vi blandt andet talte om, hvad vi kan gøre, hvis vi er kede af det, og har lyst til at spise noget for at dulme ubehaget.
Her kom vi blandt andet frem til:
Lyt til god musik
Se din yndlings film
Græde
Gå en tur i skoven
Danse
Snakke med sin mor
Tegne.
Sofie lavede en idékasse, og har lavet billedet, som vi hænger op på køleskabet.
Heldigvis er følelser ikke farlige eller forkerte, og de hører med til det, at være menneske. Tør vi være i dem, så opløses de oftest af sig selv. Men det er rart med mange muligheder, hvis ubehaget bliver for stort.
