Jeg hedder Trine og jeg er uddannet Vane- og OverspisningsCoach ^TM ved Morten Elsøe. Certificeret kostvejleder med speciale i vægttab og Certificeret Mentor i mad og psyke ^TM. Jeg er oprindeligt uddannet pædagog, og jeg bliver ved med at tage relevante kurser, så jeg er opdateret på den sidste nye viden.

Privat er jeg gift med Jeppe, og vi har to børn på 18 og 21 år. Jeg er til daglig bogholder og personale ansvarlig i firmaet KOK MC ApS, som er ejet af min mand.

Jeg har 40 års erfaring i vægttab, ja det lyder måske vildt, men jeg er født overvægtig og blev sat på min første kur, da jeg var 3 måneder gammel. Hele mit liv har jeg enten været på en hård restriktiv kur eller også har jeg kørt i den anden grøft og været ligeglad. Jeg kunne jo ligeså godt give den gas med kalorierne, for jeg blev alligevel aldrig tynd, var min tankegang. Set i bakspejlet har det været en ond spiral og i virkeligheden, har jeg aldrig haft de rigtige redskaber til at håndtere mine madvaner og min overspisning.

Efter jeg begyndte at arbejde med mig selv og mit forhold til mad, har jeg ved hjælp af vaneændringer og mentale redskaber tabt mig næsten 40 kg. Min vægt er stabil i dag, og jeg har fundet den vægt jeg er tilfreds med, og som jeg kan holde.

Hvad er mit vigtigste budskab til dig
Restriktive regler og forbud giver ikke varigt vægttab. Vægttab handler ikke kun om hvad vi spiser, men også om hvorfor vi spiser. Vægttab skal være en sjov, kærlig og udviklende proces. For mig handler vægttab om en mental proces, hvor motivation, vaneændringer og følelsesmæssig spisning er vigtige at arbejde med.

Hvad får du hos mig

Mit vigtigste arbejde er, at hjælpe kvinder og mænd med at opnå deres mål på en holdbar måde.

De fleste af mine kursister har allerede en stor viden og ved hvad der skal til for at ændre deres vaner, men de har alligevel rigtig svært ved, at ændre dem.

Det er her en vanecoach kan hjælpe dig videre, ved at spørge ind og lytte uden at fordømme, så du lærer dig selv og dine vaner bedre at kende, og får hjælp til at koble din viden til praksis.

Vi kan arbejde med:

- Vægttab eller stabilisering af din vægt.

- Madro.

- Vaneændringer.

- Overspisning

- Kaotisk spisning

- Følelsesmæssig spisning.

- Genfinde din sult- og mæthedssignaler.

- Kropsglæde, bevægelsesglæde og madglæde.